66% der Portugiesen hatte bereits mindestens einen Hohlraum und die überwiegende Mehrheit vermeidet Besuche beim Zahnarzt, oder von Kosten oder durch schiere Entsetzen! Zwar umfasst die Mundgesundheit der täglichen Mundhygiene, sondern auch, was wir essen zu suchen.
Erfahren Sie mehr über gute Lebensmittel für Ihre Zähne:
Erfahren Sie mehr über gute Lebensmittel für Ihre Zähne:
- Milchprodukte (fettarme Milch, Joghurt und Käse) - Calcium ist ein wesentliches Element für die Bildung von Zähnen und Knochen. Eine Ernährung reich an Kalzium schützt die Zähne und Kiefer. Eine Ernährung, die wenig Calcium wieder freigegeben Kiefer, lockere Zähne und setzt sie durch Bakterien anzugreifen.
- Birnen - Die rohen Früchte (nicht sauer), reich an Wasser, stimulieren Speichelfluss, niedriger der pH-Wert der Mund-und Kieferheilkunde auszuüben. Zur gleichen Zeit machte eine natürliche Reinigung des Zahnfleisches.
- Schwarzer Tee - Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass schwarzer Tee (pH-neutral) enthält Verbindungen, die Bakterien befallen, die Krankheit zu verursachen Karies und Zahnfleisch. Allerdings sollte man nicht hinzufügen, Zucker zum Tee.
- Whole Foods - Whole Foods haben hohen Gehalt an Vitamin D und Eisen, notwendig für gesundes Zahnfleisch. Sie enthalten auch Magnesium, ein wichtiger Bestandteil von Knochen und Zähnen.
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Quelle: Clínica Dentária Dentisaúde
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