Wenn Karies nicht rechtzeitig behandelt wird, kann es zu einem Punkt
kommen, an dem eine endodontische Behandlung (Devitalisierung) oder
sogar die Extraktion des betreffenden Zahns erforderlich ist. Anders
als man denkt, reicht es nicht aus, die Zähne zu putzen und Karies
vorzubeugen, um die Zähne zu putzen. Es ist auch eine gewisse
Lebensmittelpflege erforderlich, und es gibt Instrumente für die
Mundhygiene.
Keiner der folgenden Tipps ist jedoch ohne regelmäßige Besuche beim Zahnarzt gültig. Die folgenden Tipps können Ihnen helfen, Hohlräume zu vermeiden:
1. Reduzieren Sie Ihren Zuckerkonsum
Zucker ist die Hauptquelle für die Säureproduktion von Bakterien, die für Karies verantwortlich sind. Seine Reduzierung hilft, Karies vorzubeugen. Vermeiden
Sie Leckereien, wann immer dies möglich ist und wann immer Sie Zucker
essen, putzen Sie Ihre Zähne oder spülen Sie Ihren Mund aus.
2. Verwenden Sie Zahnseide
Die Verwendung von Draht reduziert die Bildung von Interdentalplaque und fördert die Gesundheit von Zahn und Zahnfleisch.
3. Putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit
Durch das Bürsten wird der orale Biofilm reduziert, der die für Karies verantwortlichen Bakterien enthält. Das Bürsten mit Fluoridpasten hilft auch, die Zähne zu remineralisieren.
4. Wechseln Sie die Bürsten höchstens alle 3 Monate
Bürsten haben normalerweise eine Lebensdauer von 3 Monaten oder weniger. Wenn
Sie feststellen, dass sich die Borsten Ihres Pinsels vor dieser Zeit
öffnen, bedeutet dies, dass Sie den Pinsel wechseln müssen.
5. Putzen Sie Ihre Zähne immer vor dem Schlafengehen
Der Speichelfluss nimmt im Schlaf dramatisch ab, wodurch die
remineralisierende Wirkung des Speichels auf die Zähne verringert wird.
Karies ist die häufigste orale Erkrankung und wird im Wesentlichen durch
mangelnde Mundhygiene oder unzureichende Mundhygiene ausgelöst. Es
wird auch durch Faktoren wie Essgewohnheiten, Fluoridmangel und Rauchen
verstärkt, zusammen mit dem Vorhandensein von Speiseresten erhöht die
Wirkung von Bakterien, die für Karies verantwortlich sind.
6. Vermeiden Sie das Rauchen
Tabak verringert die Immunität der Mundflora, was wiederum die Häufigkeit von Krankheiten, einschließlich Karies, erhöht
7. Trinken Sie viel Wasser
Die Fluoridierung von Gemeinschaftswasser ist ein wirksamer und
kostengünstiger Weg, um die Fluoridbelastung zu erreichen, die zur
Verhinderung von Karies erforderlich ist. Studien zeigen, dass die Fluoridierung von Wasser die Karies immer noch um 20 bis 40% reduziert. Fluor
ist ein Mineral, das in Trinkwasserquellen - Ozeanen, Seen, Flüssen und
Grundwasser - auf natürliche Weise vorkommen kann. Umfassende
Untersuchungen haben gezeigt, dass optimale Fluoridspiegel nicht nur
Karies bei Kindern und Erwachsenen reduzieren, sondern auch dazu
beitragen, Hohlräume im Frühstadium zu reparieren.
Andererseits trägt die Wasseraufnahme dazu bei, den Speichelfluss zu
erhöhen und den PH-Wert im Mund auszugleichen, wodurch die Vermehrung
von Bakterien verhindert wird.
8. Aufmerksamkeit für Bruxismus
Bruxismus (Zusammenbeißen oder Zähneknirschen) kann kleine Risse oder
Abnutzungserscheinungen an den Zähnen verursachen, die zur Ansammlung
von Bakterien führen, die für die Entwicklung von Karies verantwortlich
sind. Versuchen Sie, Bruxismusprobleme zu diagnostizieren und zu lösen.
9. Reinigen Sie Ihre Zunge
Die Zunge ist ein Bereich der Bakterienansammlung, der bei der Hygiene häufig übersehen wird. Verwenden Sie sprachspezifische Reiniger
10. Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt
Nur ein Zahnarzt kann Kariesläsionen frühzeitig diagnostizieren und entsprechend handeln. Nur dieser Arzt kann professionelle Reinigungen durchführen, die die Entfernung aller angesammelten Zahnbeläge gewährleisten.
Der Rat kommt vom Zahnarzt José Afonso Teixeira.
