1. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal / vorzugsweise drei Mal pro Tag nach den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen;
2. Verwenden Sie eine Bürste von geeigneter Größe, weich und mit kleinem Kopf, um zu verhindern Verletzungen der Zähne und des Zahnfleisches;
3. Anhand immer eine Zahnpasta mit 1.000 bis 1.500 ppm Fluorid;
4. Vermeiden Sie die Zähne putzen horizontal. Setzen Sie die Zahnbürste leicht in der Passage durch die Zähne gekippt, so dass sie nicht ab im Laufe der Zeit;
5. Verwenden Sie Zahnseide täglich vor dem Zähneputzen, um Speisereste und Bakterien zu entfernen sind die Räume zwischen den Zähnen und zwischen ihnen und dem Zahnfleisch;
6. Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arzt den Einsatz von mündlichen Elixier zu spülen;
7. Versuchen Sie, Ihre Zähne und sauber zu halten, vor allem auf dem Zahnfleisch, die Verhütung von Plaque und Zahnstein;
8. Machen Sie eine regelmäßige zahnärztliche Überprüfung, vorzugsweise von 6 in 6 Monaten, und eine mündliche Check-up mindestens einmal im Laufe des Jahres;
9. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und versuchen, die Bonbons mit nahrhafter Lebensmittel wie Käse, Obst oder Gemüse zu ersetzen;
10. Wenn Sie empfindliche Zähne haben einen Zahnarzt zu besuchen, weil es sein kann ein Indikator für den Zerfall eines gebrochenen Zahn.
Médicos de Portugal
2. Verwenden Sie eine Bürste von geeigneter Größe, weich und mit kleinem Kopf, um zu verhindern Verletzungen der Zähne und des Zahnfleisches;
3. Anhand immer eine Zahnpasta mit 1.000 bis 1.500 ppm Fluorid;
4. Vermeiden Sie die Zähne putzen horizontal. Setzen Sie die Zahnbürste leicht in der Passage durch die Zähne gekippt, so dass sie nicht ab im Laufe der Zeit;
5. Verwenden Sie Zahnseide täglich vor dem Zähneputzen, um Speisereste und Bakterien zu entfernen sind die Räume zwischen den Zähnen und zwischen ihnen und dem Zahnfleisch;
6. Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arzt den Einsatz von mündlichen Elixier zu spülen;
7. Versuchen Sie, Ihre Zähne und sauber zu halten, vor allem auf dem Zahnfleisch, die Verhütung von Plaque und Zahnstein;
8. Machen Sie eine regelmäßige zahnärztliche Überprüfung, vorzugsweise von 6 in 6 Monaten, und eine mündliche Check-up mindestens einmal im Laufe des Jahres;
9. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und versuchen, die Bonbons mit nahrhafter Lebensmittel wie Käse, Obst oder Gemüse zu ersetzen;
10. Wenn Sie empfindliche Zähne haben einen Zahnarzt zu besuchen, weil es sein kann ein Indikator für den Zerfall eines gebrochenen Zahn.
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