1. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zwei / drei mal täglich, vorzugsweise nach den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen;
2. Verwenden Sie eine Bürste von geeigneter Größe, weich und mit einem kleinen Kopf, um Verletzungen an den Zähnen und Zahnfleisch zu verhindern;
3. Suchen Verwenden Sie immer eine Zahnpasta mit 1.000 bis 1.500 ppm Fluorid (fragen Sie Ihren Zahnarzt, welche Zahnpasta am besten für Ihre Zähne geeignet);
4. Vermeiden Zähneputzen nur in der Horizontalen setzt den Pinsel leicht in die Passage durch die Zähne gekippt, so dass sie nicht mit der Zeit zu tragen;
5. Verwenden Sie täglich Zahnseide vor dem Zähneputzen, um Speisereste und Bakterien, die Zwischenräume zwischen den Zähnen und Zahnfleisch vorhanden entfernen;
6. Folgt den Empfehlungen der Zahnarzt bei der Verwendung von Elixier zum Spülen;
7. Springt zu pflegen und reinigen die Zähne, vor allem entlang dem Zahnfleisch, verhindert Plaque und Zahnstein;
8. Macht eine regelmäßige zahnärztliche schreiben, vorzugsweise von 6 in 6 Monaten, und eine mündliche Check-up mindestens einmal im Laufe des Jahres;
9. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und zielt auf die Süßigkeiten für mehr nahrhafte Lebensmittel wie Käse ersetzen, Obst und Gemüse;
10. Wenn Sie empfindliche Zähne haben, einen Zahnarzt zu besuchen, weil es ein Indikator für Karies kann, Zahnbruch.
2. Verwenden Sie eine Bürste von geeigneter Größe, weich und mit einem kleinen Kopf, um Verletzungen an den Zähnen und Zahnfleisch zu verhindern;
3. Suchen Verwenden Sie immer eine Zahnpasta mit 1.000 bis 1.500 ppm Fluorid (fragen Sie Ihren Zahnarzt, welche Zahnpasta am besten für Ihre Zähne geeignet);
4. Vermeiden Zähneputzen nur in der Horizontalen setzt den Pinsel leicht in die Passage durch die Zähne gekippt, so dass sie nicht mit der Zeit zu tragen;
5. Verwenden Sie täglich Zahnseide vor dem Zähneputzen, um Speisereste und Bakterien, die Zwischenräume zwischen den Zähnen und Zahnfleisch vorhanden entfernen;
6. Folgt den Empfehlungen der Zahnarzt bei der Verwendung von Elixier zum Spülen;
7. Springt zu pflegen und reinigen die Zähne, vor allem entlang dem Zahnfleisch, verhindert Plaque und Zahnstein;
8. Macht eine regelmäßige zahnärztliche schreiben, vorzugsweise von 6 in 6 Monaten, und eine mündliche Check-up mindestens einmal im Laufe des Jahres;
9. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und zielt auf die Süßigkeiten für mehr nahrhafte Lebensmittel wie Käse ersetzen, Obst und Gemüse;
10. Wenn Sie empfindliche Zähne haben, einen Zahnarzt zu besuchen, weil es ein Indikator für Karies kann, Zahnbruch.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen